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☆☆★アトピー初心者へ★☆☆ - livedoor Blog 共通テーマ




いやー暑い!暑い!!
今週が暑さのピークではないでしょうか?
高校野球が終わる頃までは例年通り寝苦しい夜が続くと
思います。私の暑さの基準に高校野球が終われば
そこからは徐々に暑さは和らぐと思っております。
ですのであと1週間くらいは我慢です!!

アトピーになるといろんなものが、「アトピー」に
よくないとの忠告をたくさんもらいます。
スナック菓子や添加物食品、油物などはとくに
注意していますが、逆にアトピーの炎症を抑えたり
体質改善に役立つものはないのか?
そんな思いからちょっと紹介させていただきます。

まず、良いのか海藻類です。魚類<青魚>なども
いいですし、いも類もよいそうです。
いも類はタンパク質、脂質が少なく消化されやすい
のでアレルギー反応を起こしにくくなります。
食事療法で「お米」を食べれない方は「いも類」を
主食にして治療します。

しかし、海藻類や魚類をしっかり摂るというのは
なかなか普段の生活では難しいと思います。
また、毎日になるとどうでしょうか?
いつも以上に気をつけるのは大事ですが
やはり、そんなに食べれるものはないですね。

そこで、サプリメントを活用してはどうでしょうか?
イワシやサンマに多く含まれている魚油の<EPA>、
<DHA>です。みなさんも聞いたことがある
サプリメントだと思いますがどうでしょうか?

アレルギー反応にブレーキをかける<EPA>
<DHA>、紫蘇もアレルギーを抑えてくれる
といわれているのでシソ油のサプリもいいのでは
ないでしょうか?確かに食べ物から十分に摂れれば
いいのでしょうがなかなか毎日食べるのは難儀な
ことです。カプセルならば簡単に摂取ができます。

クスリではないのですぐ効果があるものではありませんが
徐々にアレルギー体質改善に役にたつのでは
ないでしょうか?お茶<抗酸化>と同じように毎日の習慣に
取り入れてください。

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