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寒くなりましたね!また、空気も乾燥しますね!
  こんなときは肌がカサカサしますがみなさんどんな対策を
  してますか?やはり、保湿剤を塗ったりしていると思いますが
  一番は「入浴」ですね!お風呂に入ると肌がしっとりしますし、
  身体が温まってストレス発散にもなるので最高なのですが、
  アトピーや乾燥肌の方にはとくに「お風呂の入り方」を
  紹介いたします。

  アメリカでもアトピー性皮膚炎の治療法として「入浴」が薦め
  られているそうです。まあ、日本人以外はシャワーという国々が
  多いのでちょっと感覚が違いますが。

  体温と同温のぬるめの湯に15分程度入るだけで、皮膚に付着した
  菌を80%は除くことができ、水分を失った角層が水を含んで
   ふくらみ、バリア機構が備わるということです。

  アトピーの方で入浴すると気持ちいいということで、熱い湯に
  20〜30分と長い間入浴する人がいますが、40℃前後で10分
  程度がよいとされています。長くいるとそれだけ汗をかくと
  いうことですから!

  ですので、お風呂から上がったら直ちに保湿剤を塗ってください。
  そうすれば水分を保つことができます。

  また「年寄りにはサラ湯に入れるな!」こんな言葉もあります。
  サラ湯は浸透圧の加減で体内の水分が失われてますので、
  入浴剤をいれたりしてお風呂に入ってください。

  ストレス発散にも入浴はいいですので、ちょっとした
  ルールを守って入ってください。
  アトピー、乾燥肌の方のカサカサ肌は冬の時期になると
  汗をかくことがなくなります。お風呂くらいしか汗を
  かく機会がありませんのでぜひ「入浴」を肌の改善に
  活用してください!
  
  しかし、入浴時の水には注意です!
  カルキ(塩素)が肌を傷めてしまいます!
  
  そんなときは、入浴剤で水を改善してくだい!
  もちろん、オススメはウーロン茶入浴剤です!

  


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