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 寒い時期が続きますね!福岡も寒く、たまに雪なんかが降り
 ます!ですが、これからが寒さの本番だと思います!
 旧暦の正月(2月3日)頃がが一番寒さのピークではないでしょうか? 
  

 今回は冬の対策について述べたいと思います!
 冬はどうしても寒いですし、乾燥もしますので注意が必要です!

 その1、寒いですが部屋の空気の入れ替えを行う!
 その2、冬の衣類を押入れから出す場合は天日干しをするか
      きちんと洗い、また埃に気をつける!ダニやカビ対策です!
  その3、入浴剤のすすめ
       さら湯に入るとどうしても肌がぴりぴりしたり刺激があり
       入浴後は乾燥しやすくなります。
       そんな時に、入浴剤を使えば、肌がしっとりしますし
       入浴後も乾燥肌を防ぐことができます。
       しかし、市販の入浴剤で着色料や添加物が入っている
       入浴剤は沢山あります。口にいれても安心な入浴剤を
       使ってください!

  その4、運動を行う!
      子供もそうですが、やはり体力をつけること、新陳代謝を
      促してくれます。大事です!

  その5、冬野菜を食べる
       白菜、小松菜、チンゲンサイ、春菊、などが多く出回り
       鍋料理などで積極的に食べてください!
       漢方ではアトピーや喘息はは冷えの病です。
       できるだけ、大根や人参、れんこん、カブなどのカラダを
       温めてくれる食を摂ってください!


      アトピーだから、喘息だから!それで、生活に壁を
       作るのではなく、この問題を積極的に取り組むこと
       が一番の解決方法ではないでしょうか??

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